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学龄前儿童，需要10至13个小时睡觉。
6至17岁的儿童青少年，需要7至10小时睡觉。
18岁以上的成东说念主，需要6至9小时睡觉。
60岁以上东说念主群，睡觉需求可能低于6小时。
中国东说念主寿寿险天津市分公司教导您，睡觉是让形体充分休息，栽植免疫力终点病笃的表情。永远枯竭足够睡觉容易导致机体免疫力着落，增多对疾病的易理性。
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